Kurkuma Detox Smoothie

Kurkuma Detox Smoothie

Monica
Stärken wir unser Immunsystem mit natürlichen Mitteln, z.B. mit Kurkuma und Ingwer
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Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Getränke
Portionen 2 Personen
Kalorien 351 kcal

Zutaten
  

  • 1 Stk. Banane reif
  • 150 g Ananas gewürfelt
  • 2 Orangen frisch gepresst
  • 1 EL Zitronensaft
  • 200 ml Kokosmilch ggf. auch Mandelmilch
  • 100 ml Wasser
  • 2-3 cm Ingwer klein geschnitten
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/4 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Pfeffer

Anleitung
 

  • Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und auf hoher Stufe mixen, je nach Konsistenzwunsch noch mehr Flüssigkeit oder Banane ergänzen.
  • Banane gibt die Süße, Zitrone das Saure, Ingwer das Herbe und Kurkuma die Wärme.
  • Den Smoothie auf zwei Gläser aufteilen und frisch und kalt servieren
Ernährungsform: glutenfrei,Ernährungsform,Ernährungsformzuckerfrei

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 351kcalKohlenhydrate: 42gProtein: 4gFett: 22ggesättigte Fettsäuren: 19gSodium: 17mgKalium: 750mgBallaststoff: 6gZucker: 27gVitamin A: 376IUVitamin C: 112mgVitamin E: 1mgCalcium: 80mgEisen: 4mg
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