Ashtanga Yoga Workshops mit Chiara Castellan

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7 Monaten ago

Datum/Zeit
12.12.2020
14:00 - 17:00

Veranstaltungsort

Yoga am Zürichberg

Adresse
Mommsenstrasse 2
8044 Zürich

Kategorien

Gruppe


In diesen beiden Workshops lernst du, wie Ashtanga Yoga deinen Körper und Geist stärkt und flexibel macht. “Yoga ist zu 99% Praxis und zu 1% Theorie”, sagte schon Shri K. Pattabhi Jois.

Chiara führt durch Teile der Ashtanga-Serien mit traditionellen Sanskrit-Zählungen, wie sie von ihrem Lehrer Sharath R Jois unterrichtet werden. Um mehr über die Struktur und korrekte Ausrichtung der Stellungen zu erfahren, werden einzelne Asanas im Detail betrachtet. Besonderen Fokus liegt auf dem Atem und den Bandhas, den Drishtis und den richtigen Vinyasas. Dieser Workshop ist für Praktizierende aller Levels & Styles geeignet.

Nimm die Gelegenheit wahr, um von der autorisierten und sehr erfahrenen Ashtanga Yogalehrerin, Chiara Castellan, zu lernen.

Samstag, 21. November 2020: STARK DURCH ASHTANGA YOGA

Bist du bereit für eine kraftvolle Yoga Praxis? In diesem Workshop lernst du deine Kräfte voll zu nutzen und sowohl in einfacheren Stellungen als auch in anspruchsvolleren Asanas der Ashtanga Yoga Serien bewusst einzusetzen. Der Workshop ist reich an Übungen, die dir helfen, deine Stärke zu entdecken und aufzubauen. Lerne dazu Tipps und Tricks, um die intensiven Empfindungen der körperlichen Praxis mit einer spirituellen Leichtigkeit zu verbinden. Somit bekommt deine Praxis die Qualität einer bewegten Meditation.

Samstag, 12. Dezember 2020: FLEXIBEL DURCH ASHTANGA YOGA

Wenn du der Meinung bist, dass Beweglichkeit nichts für dich ist oder du dich in gewissen Schlüsselpositionen wie Vorwärtsbeugen, Hüftöffner oder Rückwärtsbeugen blockiert fühlst, ist dies der perfekte Workshop für dich! Wir werden Techniken anschauen, wie wir unsere Hüften öffnen können und in Rückbeugen mehr Beweglichkeit in unsere Wirbelsäule bringen. Lerne, wie du mit einem ruhigen und gleichmütigen Geist einen inneren Zustand der unendlichen Möglichkeiten und Freiheit erschliessen kannst. Anstatt den Körper zu zwingen, lassen wir los. In diesem Workshop lernst du, dich und deinen Körper zu befreien. Tauche tief ein und entdecke, was es bedeutet, wirklich offen zu sein.

Leitung: Chiara Castellan, autorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin

Preis: CHF 95.- pro Workshop, CHF 175.-für beide Termine

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